jak się pisze

[...] o swoim problemie. Planuje zacząc dietę węglowodanową i zacząc ćwiczyc. Na pioczątku zakładamy że do siłowni dostepu nie mam. Chcę na początwk kupic hantle 2*15 kilo + jakąs ławkę(pewnie u niektórych wywola to usmiech na twarzy).Kilkakrotnie probowałem juz cwiczyc, ale nie myślałem o diecie, a moj zestaw cwiczen wygladał dosyc prymitywnie - [...]

Jak to jest ze na wielu opakowaniach produktow pisze ze maja iles tam kcal i tyle BTW. Po przemniozeniu BTW wychodzi mniej kcal. Skad sie biora te puste kalorie i wogole ktos moze mi wyjasnic pojecie pustych kalori?

jaki jest najwlasciwszy gainer przy super szybkiej przemianie materii jaka jest u mnie? zawsze wydawalo mi sie ze wtedy organizm ma wieksze zapotrzebowanie na bialko a mniejsze an weglowodany a w skladach gainerow ktore maja po 80 % bialka pisze ze sa przeznaczone dla osob z wolna przemiana materii?? wiec jak to wlasciwie jest??

[...] / PAKISTAN 200mg E7D 4-10 Propek Farmadon ROSJA 50mg E2D 8-12 Winko DEPOT 50mg E2D Co sadzicie o tym cyklu? Co zmienic? Moze polecacie inny dobor specyfikow? Jak tak to jaki? Co do deci PAKISTAN czy HOLENDER ? Jaki odblok do tego? cel: MASA + SILA, a w koncowej fazie chodzi mi o podrzezbienie tego wszystkiego ;) z gory dziekuje za wasze [...]

witam czy sa podróbki nolvy ???? napewno jak wszystkiego tak mi sie zdaje na necie widziałem fotkie tabsa z wybita taka głowa babki nolva marki AstraZeneca a ja mam take szesciokatne i pisze na niej tak na opkoło nolwadex a w srodku -D http://clearpharma.com/imgprep/Nolvadex-20mg.jpg

[...] sztangielki). Ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12 - 16 serii, na mniejsze (np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9 - 12 serii (w tym 1 - 3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach), ilość powtórzeń 12 - 6, Przerwy pomiędzy seriami ok.60 - 150 sekund. To jak to w końcu jest??????

Co tu duzo mowic w diale trneing 80% nowych napierw pisze pozniej czyta, malo pomagaja podwieszone tematy oni potrafia pisac na temat ktory juz jest 1 linijke nizej. Stad moja propozycja. Moze by dac takie opienko z linkami do najprzydtaniejszych linkow- lista byla by uzupelniania chociaz znajac ich mozliwosci i to by ich na dlugo nie zatrzymalo, [...]

Mam pytanie odnosnie dwutygodniowych cyklow.Po poczatkowej euforii, pojawialo sie wiele negatywnych opinii na ich temat.Stosowal ktos,jakie efekty jakie srodki??Ma ktos jakis fajny cyklik, ale krotki??Interesuja mnei glownei srodki typu :prop,meta. Jezeli ktos stosowal jakis fajny cyklik niech pisze.Jak pozniej z odblokiem? Z gory dzieki pozdrawiam

[...] , nie mialem wogole apetytu i bylem oslabiony , schudlem 4 kg zaliczylem lekkie spadki ale najwieksze na operowanej ręce w przedramieniu i bicepsie spadlo po 2.5 cm jak na poltora miesiąca to bardzo duzo. i teraz mam trakie pytanie czy latwo bedzie mi nadrobic te spadki??? wogole ile to moglo by trwac, zaznacze ze jeszcze nie moge [...]

dlaczego o tym pisze? bo jak wpiałem w wyszukiwarce słowo klucozwe to tak na rpawde guvno znalazłem. Chciałbym aby ktoś ze znajacych sie na rzeczy opisał co nieco o PrimObolAnie. przykąłdowe cykle, dla kogo, czmeu itd. nawet w podiweoznym poście nie ma nic wsomniane o tym środku. pozdro!

[...] posty i wiele innych,jednak mam takie pytanie-czy aerobic to takze forma cwiczen aerobowych??Zastanawiam sie ,poniewaz wszedzie jest napisane,ze aeroby to bieganie,jazda na rowerku,step itd.,jesli tak to w takim wypadku do jakiego rodzaje cwiczen zaliczyc aerobic?Czy ma on taka sama skutecznosc w walce z tluszczykiem jak np.jazda na rowerku??

[...] bo w tym dziale jest najwiecej takich rzeczy :) ... dokładnie chodzi mi czy u Was też tak jest, że fotki sie niewyswietlają ?? ... tak szperam sobie po forum chce polukacx jakie macie silownie ... i jak tam wchodze to niema żadnego zdjecia ;/ ... w niektorych tylko jest , ale to bardzo mało takich przypadków u Was też tak jest ?? prosze o odp [...]

Mógły mi ktoś wkoncu powiedziec jak rozroznic dobry od podruby, bo z tego co czytałem wczesniej na tym forum to zdania sa bardzo podzielone albo ktos pisze głupoty a sie nie zna...z gory dzieki.;]

Witam mam 18 lat 185 cm wzrostu waze 85 kg.Mam zamiar kupic cratyne mono vital maxa + tauryne. Niestety trenuje dopiero jakies 2 miesiace a wszedzie pisze ze creatyne powino sie brac po pol roku cwiczenia...niesety wakacje to jedny okres w ktorym moge chodzin na silownie 3 razy w tygodniu i moge zrobic ten cykl.Jak narazie biore gainera [...]

Nie wiem czy w dobrym dziale to pisze pewnie nie ale kto mi wytłumaczy co daje koszulka do wyciskania na klatę?? Wiem że więcej się wyciska ale jak to działa?? O co w niej chodzi?? Czy jest dozwolona na zawodach??

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=118721855 co o tym sadzicie ?? niby pisze że skład jak w Ostrowii. Opłaca się kupić?? PZDR

[...] czasu zbieram odzywki na cykl na super mase i siłe.mam za sobą kilka cykli mniejszych. W skład mojego cyklu wchodzi: Createston-2x2400g Hyper shock Olimp Bcaa strong 750- jak narazie tylko jedna puszka ale mam w planach dokupić Olimp Whey amino 1000-680kapsów być moze też dokupie Białko megabol-natural whey pro dynamitze-6kilo Olimp Carbo-8kg [...]

mamy z kumplem takiego gainera, ma w sobie troche keatyny i hmb. W opisie ma "odżywka białkowa". Nazywa się Super Gain 4100. Mamy problem bo nie wiemy jak dawkować, w opisie pisze ze dwie miarki 72g, ale nie wiemy ile to łyżeczek bo nie mamy miarki. Jeść myślimy przed i po treinngu.

Siemano . Czy trening full body workout z postu Don Garcia (http://www.sfd.pl/temat267836/) moze stosowac ktos,kto ma krotki staz treningowy?czytalem ze apokalipsa polecil go jednemu kolesiowi ktory dopiero zaczynal cwiczyc a w poscie don garcia pisze ze powinny nim trenowac otrenowani i najpierw lepiej sie bawic splitami.Jak to jest?

[...] na ktore szukam odpowiedz sa w zasadzie banalne, jednak nie znam na nie odpowiedzi Wiec do zeczy... Czy jesli mam trening na mase i robie wszystkie cwiczenia z refresja, to jak powinienem do kazdego cwiczenia dobierac obciazenie, np. jesli na klatke biore 80 kg to ile kg powinienem zakladac na pierwsza serie x6 ??? I czy z tym ostatnim 6 [...]